Para tratar
Traumas, complejo TEPT Y Disociación
Terapia Somática
Cuaderno de ejercicios
Amara Rai
Desbloquea el poder de la curación mente-cuerpo
¿Estás cargando con el pesado peso del trauma, el estrés o la agobia emocional?
Este libro de trabajo es su compañero de curación, diseñado para sobrevivientes de traumas, personas que viven con TEPT complejo o disociación, y cualquier persona que busque reconectarse con su cuerpo y paz interior.
🌿 Vuelve a conectar. Regular. Recupera Tu Vida.
El libro de trabajo de terapia somática lo guía a través de prácticas basadas en la evidencia y centradas en el cuerpo para liberar la tensión, procesar el trauma almacenado y volver a conectar su sistema nervioso para mayor seguridad y conexión.
✨ Lo que aprenderás:
1. Cómo vive el trauma en el cuerpo y cómo liberarlo de forma segura
2 .Ejercicios somáticos prácticos para reducir el estrés y la ansiedad
3. Herramientas diarias para aumentar la conciencia corporal, la resiliencia emocional y la autorregulación
4. Cómo integrar la atención plena, la compasión y el movimiento para apoyar la curación profunda
Amara Rai
Amara Rai/ Terapia Somática
“De sentirte desconectado a recuperar tu fuerza interior”.
¿Para quién es esto?
Ya sea que estés en terapia, curación autoguiada o apoyando a otros, este libro de trabajo es para ti. Ideal para:
*Supervivientes de traumas
*Terapeutas y curanderos
*Individuos con CPTSD, ansiedad o disociación
*Aquellos que buscan la regulación del sistema nervioso y la paz interior
Lo que recibirás
Lo que recibirás:
*Más de 60 páginas de ejercicios guiados y prácticas informadas sobre el trauma
*Hojas de trabajo imprimibles y rastreadores diarios
*Una hoja de ruta de curación somática paso a paso
Conciencia plena, presencia mental, Autocompasión y Enfoque Mente-cuerpo para reducir el estrés y curar el trauma
Aprende en el proceso
Comprender el trauma y la desconexión corporal
Ejercicios Somatícos guiados
Hojas de trabajo y rastreadores diarios
Hoja de ruta de sanación somática
Porque este libro?
Este no es solo otro producto de autoayuda. AMARA RAI diseñó cada página con cuidado, conocimiento clínico y experiencia vivida.
Ya sea que estés comenzando tu viaje de curación o en lo más profundo, TERAPIA SOMATICA cuaderno de ejercicios, te encuentra donde estás, con calma, claridad y compasión.
Lo que otros están diciendo
⭐⭐⭐⭐⭐
María G. – 47 años
"Llevo años en terapia, pero este ebook me dio algo diferente: ejercicios prácticos que puedo hacer cada mañana. Después de dos semanas ya noto cómo mi cuerpo responde distinto, como si por fin pudiera respirar tranquila."
⭐⭐⭐⭐⭐
Julián R. – 39 años
"Siempre pensé que sanar mis traumas sería imposible. El mapa corporal me ayudó a entender dónde guardaba la tensión y me dio herramientas para liberarla. Ahora, cuando siento ansiedad, tengo un camino claro para regularme."
⭐⭐⭐⭐⭐
Claudia L. – 52 años
"Lo que más me gustó es que está escrito con mucha calidez, como si alguien te guiara de la mano. Me sentí acompañada en todo momento. No es teoría complicada, son pasos fáciles que generan cambios reales."
⭐⭐⭐⭐⭐
Ana P. – 35 años
"He probado meditaciones en YouTube, pero nunca conecté con ellas. Con este ebook descubrí prácticas que realmente funcionan y que están adaptadas a personas con trauma. Me siento más presente en mi vida."
Si en 7 días no sientes que tu cuerpo comienza a relajarse, te devolvemos tu dinero”.
ABOUT US
AMARA RAI es una guía de curación somática y educadora informada sobre el trauma con experiencia en regulación del sistema nervioso, teoría polivagal y atención plena encarnada. Después de superar sus propias experiencias con el estrés crónico y el cierre emocional, creó el Cuaderno de ejercicios de terapia Somática para ayudar a otros a reconectarse con sus cuerpos y sanar de una manera suave y respaldada por la ciencia.
